Godt at vide inden din første træning

Inden din første træning skal du være opmærksom på: 

• Hav langbenede træningsbukser og en T-shirt på til træning. Hvis du allerede har en gi fra tidligere, kan du også have den på. 
  • Systema træner ikke i gi, så i denne stilart er “almindelig” træningstøj helt fint.
• Husk en drikkedunk, så du kan få noget væske undervejs i træningen.
• Vi træner i bare fødder på måttearealet, hvor vi træner.
• Du behøver ikke have et bestemt niveau, før du starter. Alle er velkomne.
• Der er omklædningsrum og bademuligheder i hallen, som du kan bruge i forbindelse med træning.
• Du kan træne lige så mange af vores stilarter, som du vil, under din prøvetræning.
• Hvis du melder dig ind i klubben, betaler du for at være medlem - ikke for antal stilarter. Derfor kan du træne så meget og så mange stilarter, du har lyst til.

-----------------------------------------

Kom til en træningsaften og tag din gi med, hvis du har trænet kampsport før (gælder aikido, jiu jitsu og judo). Har du ikke en gi, så tag langbenede træningsbukser og en T-shirt på til træning. Systema-holdet træner ikke i gi, så i denne stilart er “almindelig” træningstøj helt fint. Træn med og mærk på egen krop, hvad kampsport er.

Hvad kan du opnå ved kampsport?

Ved at træne kampsport får du - udover en række færdigheder inden for selvforsvar, et enormt sammenhold og fællesskab med de andre i klubben samt ved mødet med andre kampsportsklubber. 

For mange bliver kampsport til en livslang interesse, der blandt andet holdes i live ved det sociale sammenværd kampsport tilbyder.

Bekymringer ved kampsport

Det er almindeligt at have bekymringer om at træne kampsport, inden man starter. Nogle af de mest almindelige bekymringer er blandt andet:

• At udvikle voldelig adfærd
• At få en slem skade
• At man vælger slagsmål fremfor almindelig dialog
• At man overvurderer sine egne evner

Det er dog vigtigt at huske, at voldelig adfærd meget sjældent fremkommer blandt kampsportsudøvere.

Typisk oplever vi den modsatte tendens, hvor kampsportsudøvere faktisk søger dialog og forsøger at undgå konfrontationer så vidt muligt.

Kampsport er som nævnt designet som selvforsvar, og bruges derfor kun i nødstilfælde, hvor der ikke er andre muligheder.

Til kampsport er der en risiko for at komme til skade, da det er en kontaktsport. I størstedelen af tilfældene begrænser skaderne sig til småskader - fx blå mærker og hudafskrapninger.

I kampsport går vi meget op i at passe på os selv og hinanden, når vi træner. Derfor sker de mere alvorlige skader primært hos de professionelle kampsportsudøvere.

Kampsport er ikke designet til at give dig alle svar og løsninger, hvis du bliver konfronteret eller overfaldet. Det giver dig muligheder og en ballast, der giver dig et langt bedre selvforsvarsmæssigt udgangspunkt end før du startede med kampsport.

VIL DU VIDE MERE?

LÆS OGSÅ...